Ett av sommarens projekt är att varje dag intervallträna löpning med store H.
Det kommer inte bli varje dag, men jag sätter det som mål, eftersom det är så oerhört viktigt och välbehövligt. Vår äldste son har (rent ut sagt) usel kondition. Sorgligt, men sant. Astma och 20% nedsatt lungfunktion är inte hela förklaringen, men däremot en bidragande orsaker till hans motvilja att röra sig snabbt, om det inte är alldeles nödvändigt.
Lilla H vill också springa. Således intervalltränade jag i eftermiddag samma runda på drygt fyra kilometer med henne, efter att jag sprungit med store H.
Det blir effektiv träning för mig, det med. Målet är att framåt hösten kunna springa rundan med båda barnen samtidigt; utan stopp, i god fart.
Låter som en bra plan både för son och dig! Vår mellanpojk, V, har också astma och lider varje vinter av svåra förkylningar med jobbig hosta. Denna vintern har han tränat hårt; styrka och kondition. Och inte en enda förkylning! På köpet är han vältränad, tvättebrädemage och så nu utejobb vilket ger fin solbränna. Jo du! Tjejerna står på rad ;-) Argument som kanske även biter på en ung man som din son!
SvaraRaderaHur gamla är de två H:na?
SvaraRaderabrysselkakan: Det känns så viktigt att introducera honom för löpträning redan nu, innan han blir för förpubertalt trulig och rent ut sagt lönnfet :-(. V låter som ett föredome!
SvaraRaderaMalinka: Store H är 9,5 år och lilla H är 8.